Κακοκαιρία στο Λουτράκι: Γιατί πολλοί νιώθουν πονοκέφαλο, κόπωση και πόνους όταν αλλάζει ο καιρός – Τι λέει η επιστήμη
Η κακοκαιρία που επηρεάζει σήμερα και την περιοχή του Λουτρακίου δεν είχε την ένταση που καταγράφηκε σε άλλες περιοχές της χώρας. Ωστόσο, αρκετοί πολίτες παραπονιούνται για πονοκέφαλο, υπνηλία, αίσθημα κόπωσης ή πόνους στις αρθρώσεις, αναρωτώμενοι αν όλα αυτά σχετίζονται πραγματικά με τις καιρικές συνθήκες.
Η απάντηση της επιστήμης είναι ότι, για αρκετούς ανθρώπους, ναι. Αν και ο καιρός δεν προκαλεί από μόνος του ασθένειες, οι μεταβολές στην ατμόσφαιρα μπορούν να επηρεάσουν τον οργανισμό με τρόπους που οι ερευνητές μελετούν εδώ και δεκαετίες.
Η βαρομετρική πίεση και ο πονοκέφαλος
Ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες είναι η βαρομετρική (ατμοσφαιρική) πίεση. Πριν από μια καταιγίδα ή κατά τη διάρκεια μιας απότομης αλλαγής του καιρού, η πίεση της ατμόσφαιρας συνήθως μειώνεται.
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν το αντιλαμβάνονται. Υπάρχουν όμως άτομα με ιδιαίτερη ευαισθησία, κυρίως όσοι πάσχουν από ημικρανίες, που εμφανίζουν κρίσεις λίγο πριν ξεσπάσει μια καταιγίδα.
Οι ειδικοί εκτιμούν ότι η μεταβολή της εξωτερικής πίεσης μπορεί να επηρεάζει τους παραρρίνιους κόλπους (ιγμόρεια), τα αιμοφόρα αγγεία και τις νευρικές απολήξεις του κεφαλιού, ενεργοποιώντας μηχανισμούς που προκαλούν πόνο.
Γιατί «μιλάνε» οι αρθρώσεις πριν από τη βροχή;
«Θα βρέξει, το καταλαβαίνω από το γόνατό μου». Η φράση αυτή ακούγεται συχνά και τελικά ίσως να μην είναι μύθος.
Ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα ή παλιούς τραυματισμούς αναφέρουν συχνά ότι αισθάνονται μεγαλύτερη δυσκαμψία ή πόνο πριν από μια κακοκαιρία.
Η επικρατέστερη επιστημονική εξήγηση είναι ότι η πτώση της ατμοσφαιρικής πίεσης επιτρέπει στους ιστούς γύρω από τις αρθρώσεις να διασταλούν ελάχιστα, αυξάνοντας την πίεση στις ήδη ευαίσθητες περιοχές.
Η υγρασία: Ο «αόρατος» παράγοντας που κουράζει το σώμα
Η υψηλή υγρασία δεν επηρεάζει μόνο την αίσθηση της ζέστης. Επειδή δυσκολεύει την εξάτμιση του ιδρώτα, ο οργανισμός καταβάλλει μεγαλύτερη προσπάθεια για να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του.
Παράλληλα, η αυξημένη υγρασία μπορεί να επιβαρύνει άτομα με άσθμα, αλλεργίες ή χρόνια αναπνευστικά προβλήματα, καθώς ευνοεί την ανάπτυξη μούχλας και ακάρεων και μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του αέρα.
Γιατί νιώθουμε υπνηλία όταν έχει συννεφιά;
Το φυσικό φως παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση του βιολογικού μας ρολογιού. Όταν μειώνεται η ηλιοφάνεια, ο οργανισμός μπορεί να παράγει περισσότερη μελατονίνη, την ορμόνη που σχετίζεται με τον ύπνο.
Παράλληλα, η μειωμένη έκθεση στο φως επηρεάζει και τη σεροτονίνη, έναν νευροδιαβιβαστή που συνδέεται με τη διάθεση και την ψυχική ευεξία. Αυτός είναι και ο λόγος που αρκετοί άνθρωποι νιώθουν πιο πεσμένοι ψυχολογικά όταν ο καιρός είναι μουντός για πολλές συνεχόμενες ημέρες.
Οι απότομες μεταβολές κουράζουν τον οργανισμό
Δεν είναι μόνο η βροχή. Οι γρήγορες εναλλαγές θερμοκρασίας, υγρασίας, ανέμου και ατμοσφαιρικής πίεσης απαιτούν από τον οργανισμό να προσαρμόζεται συνεχώς.
Για ορισμένους αυτό μεταφράζεται σε πονοκέφαλο, αίσθημα κόπωσης, δυσκολία συγκέντρωσης ή ακόμα και μικρές μεταβολές στην αρτηριακή πίεση.
Ποιοι επηρεάζονται περισσότερο;
Άτομα με ημικρανίες.
Ασθενείς με αρθρίτιδα ή χρόνιους πόνους.
Όσοι πάσχουν από άσθμα και αλλεργίες.
Ηλικιωμένοι.
Άτομα με καρδιαγγειακά νοσήματα.
Άνθρωποι με αυξημένη ευαισθησία στις αλλαγές του καιρού.
Τι μπορούμε να κάνουμε;
Να παραμένουμε καλά ενυδατωμένοι.
Να κοιμόμαστε επαρκώς.
Να αποφεύγουμε την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης όταν εμφανίζονται πονοκέφαλοι.
Να διατηρούμε ήπια σωματική δραστηριότητα.
Να ακολουθούμε πιστά τη φαρμακευτική αγωγή, εφόσον υπάρχει χρόνια πάθηση.
Συμπέρασμα
Ο καιρός δεν ευθύνεται για κάθε πονοκέφαλο ή πόνο στις αρθρώσεις. Ωστόσο, οι επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι οι μεταβολές της ατμοσφαιρικής πίεσης, της υγρασίας, της θερμοκρασίας και της ηλιοφάνειας μπορούν να επηρεάσουν τον ανθρώπινο οργανισμό, ιδιαίτερα σε άτομα με προϋπάρχουσες ευαισθησίες.
Έτσι, αν σήμερα στο Λουτράκι αισθανθήκατε βαρύ κεφάλι, περισσότερη κόπωση ή έναν παλιό πόνο να «ξυπνά», δεν είναι απαραίτητα θέμα φαντασίας. Ίσως ο οργανισμός σας να αντιδρά στις αλλαγές του καιρού, επιβεβαιώνοντας ότι η σχέση ανθρώπου και φύσης είναι πολύ πιο στενή απ’ όσο πιστεύουμε.
