Κι όμως 1 λεπτό άσκησης την ημέρα αρκεί!

Εάν είσαι της σχολής “ή μια ώρα άσκηση ή καθόλου” μάθε αυτό: πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι ένα τρέχεις για 1 λεπτό την ημέρα θα ενισχύσεις τα οστά σου. Έτσι, εάν η έλλειψη χρόνου είναι η δικαιολογία σου για να μην Read More …

Σας άρεσε το άρθρο; Κοινοποιήστε το

Τι πρέπει να κάνεις για να κάψεις 1000 θερμίδες την ώρα;

  Συζητήσεις επί συζητήσεων έχουν γίνει με φίλους και γνωστούς για ένα καινούργιο γυμναστήριο, για ένα φοβερό ομαδικό πρόγραμμα, για μια εξαιρετική personal trainer, για οτιδήποτε θα μας κάνει να χάσουμε κιλά ή να φτιάξουμε σώμα. Πολλοί το συζητάμε, λίγοι Read More …

Σας άρεσε το άρθρο; Κοινοποιήστε το

Γιόζεφ Πιλάτες ο ασθενικός γερμανός που δημιούργησε την πιο διαδεδομένη μέθοδο γυμναστικής [Photos,Video]

Γιόζεφ Πιλάτες ο ασθενικός γερμανός που έπασχε από ραχίτιδα και άσθμα δημιούργησε την πιο διαδεδομένη μέθοδο γυμναστικής. Πέθανε στα 83, αλλά είχε χάσει το μεγαλύτερο μέρος της περιουσίας του 15/11/2015Κατηγορίες: FEATURED, LIFESTYLEΕτικέτες: josef pilates, Α Παγκόσμιος Πόλεμος, άσθμα, Γερμανία, γυμναστική, Read More …

Σας άρεσε το άρθρο; Κοινοποιήστε το

Οι εγγραφές ξεκίνησαν στο Στίβο του Α.Ο. Ποσειδών Λουτρακίου

  Μετά από μια άκρως επιτυχημένη χρονιά για το τμήμα στίβου του Α.Ο. Ποσειδών Λουτρακίου ξεκινά η αγωνιστική χρονιά 2015-2016. Ο Όμιλος μας, σε συνεργασία με έμπειρους Καθηγητές Φυσικής Αγωγής πρωταγωνιστεί σε Περιφερειακά  και Πανελλήνια Πρωταθλήματα και με αθλητές στην Read More …

Σας άρεσε το άρθρο; Κοινοποιήστε το

Οι γυναίκες γυμνάζονται για να κατακτήσουν την ισότητα!

Μεγαλύτερη φέρεται να είναι η σωματική δραστηριότητα ανδρών και γυναικών που θεωρούν ότι η σχέση τους με τον ή τη σύντροφό

Σας άρεσε το άρθρο; Κοινοποιήστε το

Αρχίσατε να γυμνάζεστε; Διαβάστε αυτά τα tips

Αρχίσατε να γυμνάζεστε; Διαβάστε αυτά τα tips

Σας άρεσε το άρθρο; Κοινοποιήστε το