Ιδέες για ελαφριά βραδινά γεύματα: 4 συνταγές που δίνουν το πολύ 350 θερμίδες

Είναι υγιεινές και παράλληλα χορταστικές. Τι να φάω το βράδυ; Πολλές φορές το έχεις αναρωτηθεί σίγουρα. Επίσης, κατά πάσα πιθανότητα η πλειοψηφία προβαίνει και σε λανθασμένες συνήθειες γύρω από το βραδινό. Σε περιόδους δίαιτας και προσπάθειας απώλειας βάρους, μπορεί να Read More …

Σας άρεσε το άρθρο; Κοινοποιήστε το

16 λόγοι για να πίνετε νερό με λεμόνι το πρωί

Όλοι ακούμε ότι η κατανάλωση του νερού με το λεμόνι το πρωί κάνει καλό αλλά λίγοι από εμάς γνωρίζουν τα ακριβή οφέλη αυτής της καθημερινής συνήθειας. Το πόσιμο ζεστό νερό με λεμόνι με άδειο στομάχι έχει απίστευτα οφέλη για την Read More …

Σας άρεσε το άρθρο; Κοινοποιήστε το

Φάτε αυτές τις τροφές και αδυνατίστε καίγοντας λίπος!

Όσο πιο πολύ τρώμε τόσο πιο πολύ παχαίνουμε. Έτσι δεν είναι; Μόνο που δεν είναι έτσι. Υπάρχουν και τροφές που μπορούν να γίνουν σύμμαχοί μας στην απώλεια βάρους, αφού περιέχουν συστατικά που καίνε το λίπος! Νομίζω ότι θέλετε να μάθετε Read More …

Σας άρεσε το άρθρο; Κοινοποιήστε το

Το αδυνάτισμα είναι στο χέρι σας, κυριολεκτικά

Δεν είναι εύκολο να καταλάβετε πόσο πρέπει να τρώτε ανάλογα με τα κιλά σας και μερικές φορές όλοι το παρακάνουμε. Αλλά το να υπολογίζουμε ακριβώς το φαγητό μας είναι περιοριστικό και μοιάζει με τιμωρία. Ευτυχώς, το μυστικό για να υπολογίσετε Read More …

Σας άρεσε το άρθρο; Κοινοποιήστε το

Θέλετε να χάσετε βάρος; Κάντε στο ψυγείο αυτά τα 3 απλά πράγματα

Η απώλεια βάρους χρειάζεται σωστή διατροφή και άσκηση σε συνδυασμό ώστε να έρθει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Επιπλέον, αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να οργανώσετε με βασικούς τρόπους το ψυγείο σας ώστε να χάσετε με πιο αποτελεσματικό τρόπο το βάρος Read More …

Σας άρεσε το άρθρο; Κοινοποιήστε το

Δεν μπορείς να χάσεις κιλά; Μάλλον κάνεις αυτά τα 3 λάθη

Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι δύσκολη υπόθεση ιδιαίτερα αν δεν ξέρετε ποια είναι τα σωστά βήματα για να ακολουθήσετε. Στην πράξη τα πράγματα δεν είναι τόσο εύκολα όσο νομίζουμε. Παρόλα αυτά αν γνωρίζετε τα λάθη που μπορεί να κάνετε Read More …

Σας άρεσε το άρθρο; Κοινοποιήστε το

Φάτε συγκεντρωμένοι και χάστε κιλά

Οι ερευνητές, με επικεφαλής την δρα Καρολάιν Νταν του Πολιτειακού Πανεπιστημίου της Β.Καρολίνα, έκαναν τη σχετική ανακοίνωση στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο Παχυσαρκίας στο Πόρτο της Πορτογαλίας. Οι επιστήμονες πειραματίσθηκαν επί 15 εβδομάδες με 42 ανθρώπους που έτρωγαν συγκεντρωμένοι το φαγητό τους Read More …

Σας άρεσε το άρθρο; Κοινοποιήστε το

Τροφές σε ζευγάρια που καίνε θερμίδες – Συνδυάστε και δείτε θεαματικά αποτελέσματα!

Αν θέλετε να χάσετε βάρος εύκολα και… γευστικά, δοκιμάστε τους παρακάτω τέλειους συνδυασμούς τροφών, που συνεργάζονται για να ρίξουν τον δείκτη της ζυγαριάς! Όλοι θέλαμε κάποια στιγμή να χάσουμε κιλά και μετά να διατηρήσουμε το ιδανικό μας βάρος. Και πολλές Read More …

Σας άρεσε το άρθρο; Κοινοποιήστε το

Αδυνάτισμα: Θέλεις να κάψεις 300% περισσότερο λίπος; Γυμνάσου το πρωί !

Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να τρέξεις; Η απάντηση είναι μια! Οποιαδήποτε ώρα! Το πιο σημαντικό είναι άπλα να τρέξεις! (just do it). Η συνεχόμενη καρδιοαγγειακή άσκηση σε διάδρομο ή ποδήλατο, όταν γίνεται το λιγότερο για 30 Read More …

Σας άρεσε το άρθρο; Κοινοποιήστε το

Κόλπο για να βράσετε μακαρόνια και ρύζι που δεν παχαίνουν! Το μυστικό είναι στο Ανθεκτικό άμυλο

Σταματήστε να… φοβάστε τους υδατάνθρακες! Βάλτε τους στη διατροφή σας έξυπνα και εξασφαλίστε πως θα καταφέρετε να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά. Μια συνήθης στρατηγική αδυνατίσματος είναι η μείωση ή και η παντελής εξάλειψη των υδατανθράκων από τη διατροφή. Επειδή όμως δεν Read More …

Σας άρεσε το άρθρο; Κοινοποιήστε το