Το Pilates είναι μια αυτο -βιωματική μέθοδος εκγύμνασης η οποία σχεδιάστηκε από τον Joseph Hubertus Pilates και επικεντρώνεται κυρίως στη συμμετρική στάση...
Ξυπνάτε συχνά μέσα στη νύχτα και μερικές φορές δεν έχετε καταφέρει να κοιμηθείτε καθόλου; Σας συμβαίνει συχνά να διακόπτεται ο...
Ιπποκράτης: «Εκείνο που διατηρεί την υγεία είναι ισομερής κατανομή και ακριβής μείξη μέσα στο σώμα των δυνάμεων (= ισονομία) του...
Αρχικά, θα πρέπει να διευκρινίσουμε ότι όταν λέμε πως μια τροφή είναι παχυντική εννοούμε ότι είναι πλούσια σε θερμίδες, δηλαδή...
Οι περισσότεροι απο εμάς, με τα εξαντλητικά ωράρια που έχουμε, καταλήγουμε να τρώμε το κανονικό μας γεύμα το βράδυ, όταν...
Το περπάτημα, ακόμα και για ένα λεπτό την ημέρα, η κηπουρική και οι οικιακές εργασίες ωφελούν το καρδιαγγειακό σύστημα και...
Αν πήρατε τη μεγάλη απόφαση να αρχίσετε την άσκηση δείτε συμβουλές για αρχάριους. Τι πρέπει να προσέχετε. Υγιεινή Η υγιεινή...
Σε όλους μας αρέσει να απολαμβάνουμε ένα φλιτζάνι καφέ. Ωστόσο, η τελευταία τάση της μόδας μπορεί να σας εκπλήξει. Αντί...
Ο κύκλος ζωής της τρίχας της κεφαλής περιλαμβάνει τρεις φάσεις εξέλιξης. Την αναγενή, που διαρκεί 2-6 χρόνια, διάστημα κατά το...
Προσπαθήστε να θυμηθείτε πότε ήταν η τελευταία φορά που με λαχτάρα ξετυλίξατε το περιτύλιγμα μιας σοκολάτας προκειμένου να χαλαρώσετε μετά...
