Πεντανόστιμα, λαχταριστά και… απαγορευμένα πιάτα, τουλάχιστον το βράδυ. ΌΟΟΟΟλα τα υπόλοιπα όμως επιτρέπονται. Το ξέρω ότι οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής σε αναγκάζουν να τρέφεσαι όχι όταν πεινάς, αλλά… όταν βρίσκεις χρόνο. Μέγα λάθος καθώς το σώμα σου δεν λειτουργεί με Read More …

Οι περισσότεροι άνθρωποι φροντίζουν στις διακοπές και τις αργίες να κοιµούνται όσο το δυνατόν περισσότερο, ελπίζοντας ενδόµυχα ότι θα αναπληρώσουν έτσι τον ύπνο που χάνουν τις υπόλοιπες µέρες του χρόνου λόγω των αυξηµένων υποχρεώσεών τους. 

Η στάση του σώματος στη διάρκεια του ύπνου παίζει ρόλο στην υγεία του εγκεφάλου.

Επιλογές για ιδανικό σνακ πριν τον ύπνο που μας ηρεμεί και δεν μας παχαίνει

Η διάρκεια του ύπνου δεν σχετίζεται με την κούραση

ΔΕΙΤΕ: Τι φανερώνει για τη σχέση σας ο τρόπος που κοιμάστε;