Τα πουλιά ακόμα κι αν κοιμούνται μπορούν και πετάνε !
Για πρώτη φορά οι επιστήμονες επιβεβαίωσαν αυτό που υποπτεύονταν: ότι τα πουλιά καταφέρνουν να κοιμούνται την ώρα που πετάνε. Είναι...
ύπνος
Τα φαγητά που δεν πρέπει να τρώτε μετά τις δέκα το βράδυ
Πεντανόστιμα, λαχταριστά και... απαγορευμένα πιάτα, τουλάχιστον το βράδυ. ΌΟΟΟΟλα τα υπόλοιπα όμως επιτρέπονται. Το ξέρω ότι οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής...
Τελικά ο χαμένος ύπνος αναπληρώνεται;
Οι περισσότεροι άνθρωποι φροντίζουν στις διακοπές και τις αργίες να κοιµούνται όσο το δυνατόν περισσότερο, ελπίζοντας ενδόµυχα ότι θα αναπληρώσουν έτσι...
Κοιμηθείτε στο πλάι, έτσι ο εγκέφαλος ξεκουράζεται καλύτερα
Μεταξύ των ουσιών που αποβάλλονται ευκολότερα, είναι οι πρωτεϊνες βήτα αμυλοειδές και ταυ, που γίνονται επικίνδυνες, όταν συσσωρεύονται στον εγκέφαλο,...
Επιλογές για ιδανικό σνακ πριν τον ύπνο που μας ηρεμεί και δεν μας παχαίνει
Οι περισσότεροι απο εμάς, με τα εξαντλητικά ωράρια που έχουμε, καταλήγουμε να τρώμε το κανονικό μας γεύμα το βράδυ, όταν...
Η διάρκεια του ύπνου δεν σχετίζεται με την κούραση
Ελάχιστη, εάν όχι μηδενική, είναι η σχέση που έχει η διάρκεια του συνηθισμένου ύπνου ενός ανθρώπου κι η σωματική κόπωση...
Τι φανερώνει για τη σχέση σας ο τρόπος που κοιμάστε;
Λένε πως η γλώσσα του σώματος μπορεί να αποκαλύψει ακόμα και τις πιο ενδόμυχες σκέψεις και συναισθήματά μας. Ακόμα και...
5 πράγματα για τον ύπνο
Κάποιος που θα ζήσει 78 χρόνια, θα περάσει τα 26 από αυτά στα κρεβάτι! Κλείνεις τα μάτια σου κάθε βράδυ και...
