Μπορεί να είσαι ελεύθερη από επιλογή μπορεί και όχι. Μπορεί να το απολαμβάνεις, μπορείς να το έχεις βαρεθεί.
Όπως και να έχει, όμως, ο κόσμος των singles δεν είναι και τόσο χάλια τελικά.
Μπορείς να βγαίνεις με τις φίλες σου, να μην δίνεις λογαριασμό σε κανέναν και να είσαι χαρούμενη.
Τι συμβαίνει όμως αν μια κοπέλα είναι μόνη, ελεύθερη, single (όπως θες πες το) για μεγάλο χρονικό διάστημα;
Φαίνεται σαν μια από τις πιο απλές ρουτίνες της καθημερινότητας. Ωστόσο το πλύσιμο του προσώπου σας απαιτεί χρόνο και προσοχή – και αν το κάνετε με τον σωστό τρόπο θα μπορούσατε να δείτε διαφορά στην ποιότητα του δέρματός σας.
Πολλοί πιστεύουν ότι χρειάζεται να πλύνετε μόνο το πρόσωπό σας για να αφαιρέσετε το μακιγιάζ ή όταν σας φαίνεται βρώμικο. Στην πραγματικότητα, συνιστάται να πλένετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα.
Ωστόσο, το κάθε πότε πλένετε το πρόσωπό σας μπορεί να είναι λιγότερο σημαντικό από τον τρόπο που το πλένετε.
Ανεξάρτητα από τον τύπο του δέρματος, την υφή ή την τρέχουσά του κατάσταση, η βραδινή ρουτίνα καθαρισμού είναι ιδιαίτερα σημαντική.
Η απόλυτη τάση για φέτος είναι το στιλ Γερμανός τουρίστας, αυτό που για χρόνια θεωρούσαμε ως την απόλυτη κακογουστιά δηλαδή η κάλτσα με παντόφλα ή πέδιλο έχει φορεθεί απο κορυφαίες influencers. Μάλιστα το συγκεκριμένο ugly trend υιοθετήθηκε και απο επώνυμους άνδρες όπως ο Beckham.
Λατρεύουμε τον Φεβρουάριο επειδή το Irene’s Nail Studio μας ομορφαίνει με απίστευτες προσφορές για μανικιούρ και πεντικιούρ.
Φέτος μας δίνει την ευκαιρία να αποκτήσουμε πλούσιες βλεφαρίδες σε απίστευτα προνομιακή τιμή.
Σκεφτείτε μόνο πόσο χρόνο και χρήμα γλιτώνουμε τώρα για χάρη της ομορφιάς που συνήθως απαιτεί θυσίες.
Μπορεί να πιστεύεις πως η σεξουαλική σου ζωή δε θα είναι στα up της επειδή η κοιλιά σου δεν είναι επίπεδη όμως οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι οι παχουλές γυναίκες έχουν καλύτερες σeξουαλικές επιδόσεις από εκείνες οι οποίες είναι αδύνατες!
Ποιος, ωστόσο, έβγαλε το παραπάνω συμπέρασμα για τις παχουλές γυναίκες;
Βρετανοί επιστήμονες από το University of Birmingham αποκαλύπτουν πως αν είσαι άντρας και θες να ανεβάζεις την εpωτική σου ζωή στον έβδομο ουρανό καλό θα ήταν να «μπλέκεις» με παχουλές γυναίκες. Σε σχετική έρευνα που, όπως, σου είπαμε πραγματοποιήθηκε στη Βρετανία αποδείχθηκε ότι οι γυναίκες που έχουν καμπύλες και παραπανίσια κιλά είναι πιο άνετες στο κρεβάτι από όσες έχουν αναλογίες μοντέλου.
Το 80% από τις παχουλές γυναίκες που συμμετείχαν στην έρευνα ανέφερε ότι είναι ανοιχτές σε κάθε είδους πρόκληση στο κρεβάτι ενώ, αισθάνονται πολύ καλά με την εμφάνιση τους την στιγμή της εpωτικής πράξης. Οι παχουλές γυναίκες έδειχναν δυναμικές και έτσι έσβησαν την σκιά του κόμπλεξ που αδίκως την ακολουθεί!
Για όλες τις γυναίκες που θέλουν να αυξήσουν τα κιλά τουςΣυνεχώς ακούμε γυναίκες να παραπονιούνται για το βάρος τους και να καταβάλλουν προσπάθεια για να χάσουν μερικά κιλά. Όμως, υπάρχουν και γυναίκες που θα ήθελαν να αυξήσουν το βάρος τους και να έχουν ένα πιο «γεμάτο» σώμα.
Αν ανήκετε στη δεύτερη κατηγορία γυναικών, ακολουθήστε τις πέντε παρακάτω συμβουλές για να πάρετε βάρος με υγιεινό τρόπο.
Συμβουλή 1η – Συχνά γεύματα
Το σώμα σας χρειάζεται συνεχώς ενέργεια, αφού είναι μια «μηχανή» που δε σταματά ποτέ να λειτουργεί (συνεχώς η καρδιά σας χτυπά, το αίμα σας κυκλοφορεί, ο εγκέφαλος και οι μύες σας λειτουργούν). Όταν παραλείπετε γεύματα, στερείτε από τον οργανισμό σας τα καύσιμα που χρειάζεται για να λειτουργήσει, με αποτέλεσμα να κινδυνεύετε να χάσετε μυϊκή μάζα. Ο καλύτερος τρόπος να εξασφαλίσετε την ενέργεια που χρειάζεστε και να προστατέψετε τη μυϊκή σας μάζα, είναι τρώγοντας συχνά γεύματα, δηλαδή ένα γεύμα ανά 3-5 ώρες.
Συμβουλή 2η – Καταναλώστε διαφορετικά τρόφιμα στο ίδιο γεύμα
Όσο πιο πολύ τρώμε τόσο πιο πολύ παχαίνουμε. Έτσι δεν είναι; Μόνο που δεν είναι έτσι. Υπάρχουν και τροφές που μπορούν να γίνουν σύμμαχοί μας στην απώλεια βάρους, αφού περιέχουν συστατικά που καίνε το λίπος! Νομίζω ότι θέλετε να μάθετε ποιες είναι αυτές και να τις εντάξετε στη διατροφή σας.
Τα Γαλακτοκομικά: Το μυστικό είναι στο ασβέστιο! Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει πως η αυξημένη πρόσληψη ασβεστίου μπορεί να μειώσει το σωματικό λίπος κατά τουλάχιστον 700 γραμμάρια.
Ο Καφές: Η καφεΐνη ενισχύει το μεταβολισμό και βοηθά στην καύση θερμίδων. Η ιδανική ποσότητα δεν πρέπει να ξεπερνά τα 300 μιλιγκραμ ημερησίως. Από εκεί και πάνω, ξεκινούν τα προβλήματα!
Τα Αυγά: Είναι άριστη πηγή πρωτεΐνης, η οποία βοηθά ποικιλοτρόπως στο αδυνάτισμα: χρειάζεται περισσότερες θερμίδες για να μεταβολιστεί, βοηθά να καίμε λίπος και όχι μυς κατά τη σωματική άσκηση και μας κρατά χορτάτους για μεγαλύτερο διάστημα σε σύγκριση με τους υδατάνθρακες.
Γλυκοπατάτα: Είναι πλούσια σε β-καροτένιο, ένα αντιοξειδωτικό που ρυθμίζει τα επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα και συμβάλλει ώστε οι θερμίδες να μην μετατρέπονται σε λίπος.
Το Πράσινο τσάι: Οι κατεχίνες του πράσινου τσαγιού θεωρούνται σημαντικοί σύμμαχοι στην καύση λίπους. Η δράση τους μάλιστα ενισχύεται αν προσθέσουμε στο τσάι μας λίγο λεμόνι.
Η Καυτερή πιπεριά: Η καψαϊκίνη που ευθύνεται για την καυτερή γεύση, μπορεί να αυξήσει την κατανάλωση θερμίδων στον οργανισμό. Επιπλέον, σύμφωνα με τους επιστήμονες, ενισχύει το αίσθημα κορεσμού.
Το Σκόρδο και το κρεμμύδι: Περιέχουν έλαια που αποτρέπουν τη συσσώρευση λίπους.
Το Καστανό ρύζι: Για να μεταβολιστεί χρειάζεται περίπου 100 θερμίδες παραπάνω σε σύγκριση με το επεξεργασμένο λευκό ρύζι. Σύμφωνα με μελέτη του πανεπιστημίου Tufts, όσοι το επιλέγουν έχουν σημαντικά λιγότερο κοιλιακό λίπος από όσους επιμένουν στους επεξεργασμένους υδατάνθρακες.
Σολομός: Εδώ το λίπος καταπολεμάται με… λίπος και συγκεκριμένα με τα ω3 λιπαρά οξέα, που είναι διάσημα για τις ευεργετικές τους ιδιότητες και επιπλέον αυξάνουν το αίσθημα κορεσμού, συμβάλλοντας στην απώλεια βάρους.
Τα Μήλα και τα αχλάδια: Τα δύο αυτά φρούτα περιέχουν φλαβονοειδή, φυσικές χημικές ουσίες που έχουν συνδεθεί με την απώλεια λίπους και την αυξημένη καύση θερμίδων.
Πρέπει να ξέρετε πότε να αποφεύγετε τη ζυγαριά και… το σοκ!
Οι περισσότεροι άνθρωποι όταν προσπαθούν να αδυνατίσουν, παρακολουθούν την πρόοδό τους με το να ζυγίζονται. Ωστόσο, το βάρος σας μπορεί να επηρεάζεται παροδικά από κάποιους παράγοντες, όπως τα υγρά και οι ορμόνες, με αποτέλεσμα η ζυγαριά να σας δείχνει περισσότερα κιλά από όσα είσαστε στην πραγματικότητα.
Υπάρχουν, δηλαδή, κάποιες ημέρες που καλό θα ήταν να αποφύγετε το ζύγισμα, προκειμένου να γλιτώσετε το σοκ.
Ας δούμε, λοιπόν, πότε δεν πρέπει να ζυγίζεστε.
-Λίγες ημέρες πριν την περίοδο και κατά τη διάρκεια της περιόδου
Είναι οι χειρότερες ημέρες για ζύγισμα, αφού η κατακράτηση υγρών είναι έντονη και το βάρος σας μπορεί να αυξηθεί από μισό έως και δύο κιλά.
-Όταν έχετε φάει ανθυγιεινό φαγητό το προηγούμενο βράδυ
Τα λευκά δόντια είναι μάλλον βαρετά! Γι αυτό και ένας επιχειρηματίας αποφάσισε να φέρει τα χρώματα του ουράνιου τόξου στην οδοντοστοιχία μας! Αυτό που εφαρμόζεται είναι κάτι σαν βερνίκι νυχιών … για να κάνει τα δόντια λιγότερο βαρετά.
Για περίπου 20 δολάρια που κοστίζει το ένα μπουκάλι, μπορείτε να έχετε ένα χρωματισμό χαμόγελο με φανταστικές αποχρώσεις όπως «sunshine», «Fairy Dust»,«Pretty in Pink» και άλλες επιλογές.
Βέβαια το να εμφανίζεται κανείς στα πρωινά μίτινγκ της δουλειάς του με γαλάζια οδοντοστοιχία ίσως δεν ακούγεται επαγγελματικό, ωστόσο ο Silverstein προβλέπει ότι πολύχρωμο στόμα θα γίνει μόσα όπως τα τατουάζ. «Ίσως να πηγαίνετε στη δουλειά με ένα δόντι που να ταιριάζει με το βερνίκι νυχιών σας ή με το χρώμα των μαλλιών σας», λέει. Το χρώμα, μένει στα δόντια έως και 24 ώρες χωρίς να ξεθωριάζει με το φαγητό ή το ποτό. Αφαιρείται με ένα απλό βούρτσισμα. Μάλιστα.
Ακολουθούν φωτογραφίες
