Το φαγητό έξω είναι μία από τις απλές, καθημερινές απολαύσεις της ζωής. Αυτό που δεν είναι απόλαυση, ωστόσο, είναι οι περιττές θερμίδες που φορτωνόμαστε κάθε φορά που τρώμε σε ένα εστιατόριο ή ταβέρνα. Για αυτό, σας έχουμε 2 απλά κολπάκια τα οποία άπαξ και εφαρμόσετε θα καταφέρετε και να περάσετε καλά και να μην επιβαρύνετε το σώμα σας.
1. Τσιμπήστε κάτι υγιεινό πριν φύγετε από το σπίτι, όπως ένα γιαούρτι, λίγους ξηρούς καρπούς, 2 φέτες γαλοπούλα ή μια μερίδα φρούτα. Έτσι θα είστε ήδη μισοχορτάτοι και θα φάτε πολύ λιγότερο στο εστιατόριο.
2. Ρίξτε το στο νερό. Με το που κάτσετε στο τραπέζι, πιείτε ένα ποτήρι νερό και φροντίστε να το κρατάτε γεμάτο (και να το αδειάζετε φυσικά) αρκετά συχνά. Έτσι θα κρατάτε το στομάχι σας γεμάτο και δεν θα «ξεδίνετε» στα ψωμάκια και στα παχυντικά ντιπ.
Πηγή: queen.gr
