Η κατανάλωση αλκοόλ, όταν υπερβαίνει τον κανόνα του μέτρου, μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες όχι μόνο για την υγεία, αλλά και για το σωματικό βάρος.
Και αυτό, γιατί το αλκοόλ, αποτελεί ένα συστατικό που αποδίδει θερμίδες και συγκεκριμένα 7 θερμίδες ανά γραμμάριο, ποσότητα σχεδόν διπλάσια συγκριτικά με τους υδατάνθρακες και τις πρωτεΐνες και λίγο χαμηλότερη σε σχέση με το λίπος που αντίστοιχα, προσφέρει 9 θερμίδες ανά γραμμάριο.

Share
Οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού κάνουν τη χρήση των κλιματιστικών αναπόφευκτη.

Οι ειδικοί ωστόσο συνιστούν περιορισμένη χρήση και σωστή τακτική συντήρηση, καθώς τα τελευταία χρόνια παρουσιάζει έξαρση η νόσος των λεγεωναρίων, η οποία σχετίζεται άμεσα με τη χρήση κλιματιστικών.AdTech Ad

Η νόσος των λεγεωνάριων προκαλείται από ένα μικρόβιο το οποίο επιμολύνει το νερό ή τα συστήματα κλιματισμού.

Το μικρόβιο αυτό αναπτύσσεται σε νερά, σε χαμηλές θερμοκρασίες και στα κλιματιστικά, τα οποία γι’ αυτόν το λόγο χρειάζονται καλό καθαρισμό και τακτική αλλαγή των φίλτρων.

Share

Μπορεί σε άλλες χώρες να φαντάζει αυτονόητο, όμως στην Ελλάδα του 2017 δεν ήταν. Μέχρι πρότινος, για μία γυναίκα που δεν μπορούσε να υποστηρίξει οικονομικά την ψηφιακή μαστογραφία, η μόνη λύση ήταν η αναλογική, που συνεπάγεται πολύ περισσότερη ακτινοβολία και όχι τόσο μεγάλη ευκρίνεια σε σχέση με την ψηφιακή.
Ωστόσο, στο εξής η ψηφιακή μαστογραφία θα συμπεριλαμβάνεται στο σύστημα ηλεκτρονικής συνταγογράφησης του ΕΟΠΥΥ, με αποτέλεσμα πλέον να έχουν πρόσβαση σε αυτή ακόμα και οι μη έχουσες την οικονομική δυνατότητα γυναίκες, κάτι που θα συμβάλλει δραστικά στην πρόληψη από τον καρκίνο του μαστού. Η απόφαση είχε παρθεί ήδη από τον Οκτώβριο, οπότε και είχε ανακοινωθεί η πρωτοβουλία από τον υπουργό Υγείας.

Share

Το σώμα μας το ίδιο μπορούμε να πούμε με απόλυτη σιγουριά ότι είναι ο εκφραστής της ψυχικής μας κατάστασης. Και τα δύο συνυπάρχουν με αξιοζήλευτη ισορροπία και στο σώμα μας αποτυπώνεται ότι υπάρχει μέσα στον ψυχικό μας κόσμο.

Δυσάρεστες ψυχικές καταστάσεις όπως η θλίψη, η μελαγχολία και η στεναχώρια επιδρούν με αρνητικό τρόπο στο σώμα μας και εμφανίζονται με επίπονα και πολλές φορές δυσάρεστα σωματικά συμπτώματα.

Share

Σύμφωνα με έρευνα του πανεπιστημίου της Ταϊβάν η κατανάλωση δυο ακτινίδιων μια ώρα πριν πέσουμε στο κρεβάτι για ύπνο θα μπορούσε να βοηθήσει στην καταπολέμηση της αϋπνίας και στον καλύτερης ποιότητας ύπνο.

Εικάζεται ότι αυτή η ευεργετική δράση των φρούτων οφείλεται στην περιεκτικότητά τους σε αντιοξειδωτικά και σεροτονίνη

Share

 

Λόγο των ευνοϊκών κλιματολογικών συνθηκών (αυξημένη θερμοκρασία θάλασσας,πρώιμη άνοιξη,μείωση των φυσικών εχθρών βλέπε δελφίνια,τόνοι,σκουμπρί,φάλαινες,θαλάσσιες χελώνες,κλπ)υπάρχει μια αυξημένη παρουσία απο μέδουσες στις Ελληνικές θαλασσες.

Τα δυο είδη που συναντάμε στις θάλασσες του δήμου μας ειναι η μέδουσα “Πελάγια”(pelagia nuctiluca)φωτο1 και η μέδουσα “Κοτυλόριζα”(cotylorhiza turberculata) φωτο2.

Share

Έχει παρατηρηθεί ότι κατά τους καλοκαιρινούς μήνες αυξάνονται τα κρούσματα δηλητηριάσεων ή άλλων ασθενειών που σχετίζονται με την κατανάλωση ακατάλληλων ή χαλασμένων τροφών. Αυτό είναι λογικό εφόσον οι υψηλές θερμοκρασίες αλλοιώνουν πιο εύκολα και γρήγορα τις τροφές που μένουν εκτεθειμένες εκτός ψυγείου, ήεκείνες που έχουν αποψυχθεί και ξαναψύχονται.

Share
Όπως κάθε χρόνο τέτοια εποχή, έτσι και φέτος χιλιάδες μαθητές και μαθήτριες ετοιμάζονται να ριχτούν στη «μάχη» των Πανελλαδικών Εξετάσεων.

Σύμφωνα με την τελική απόφαση του υπουργείου Παιδείας, οι υποψήφιοι για την τριτοβάθμια εκπαίδευση θα διεκδικήσουν 70.726 θέσεις, 43.758 στα πανεπιστήμια και 26.968 στα ΤΕΙ.

Αυτήν την κρίσιμη μάχη δίνουν, όμως, εκτός από τους μαθητές και οι γονείς τους οι οποίοι αγωνιούν για το μέλλον των παιδιών τους αλλά και την υγεία τους, αφού, όπως έχει αποδειχθεί, το άγχος των Πανελλαδικών Εξετάσεων καταβάλλει συχνά τα παιδιά, τα οποία σε πολλές περιπτώσεις δοκιμάζονται ψυχικά και σωματικά.

Share

Πολλοί από εσάς έχετε χρησιμοποιήσει τον κουρκουμά σαν μπαχαρικό. Κάποιοι τον έχετε χρησιμοποιήσει για την προετοιμασία συνταγών που είναι ευεργετικές για το τον οργανισμό, ενώ κάποιοι τον αναγνωρίζεται απλά σαν μια κίτρινη σκόνη που αρχίζει να κάνει την εμφάνιση της σε όλα τα καταστήματα υγιεινής διατροφής. Μόνοι λίγοι όμως γνωρίζουν, ότι το  Χρυσό Μέλι (κουρκουμάς με μέλι) έχει αρχίσει να γίνεται μια ανεκτίμητη φυσική θεραπέια.

Share

Όταν έχετε πονοκέφαλο και δεν έχετε κάποιο χάπι εύκαιρο, η κατάσταση γίνεται απελπιστική. Αλλά δεν είναι έτσι. Υπάρχει ένας επιστημονικός τρόπος για να απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο και ονομάζεται βελονισμός.

Δείτε παρακάτω μια τεχνική που θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τους πονοκεφάλους, εύκολα και γρήγορα. Η πιεσοθεραπεία είναι ένα είδος μασάζ, η αποτελεσματικότητα της οποίας έχει αποδειχθεί με πολλές επιστημονικές μελέτες. Από τη φύση της είναι ένας συνδυασμός βελονισμού και ρεφλεξολογίας, αλλά δεν απαιτεί ειδικές ιατρικές γνώσεις.

Πώς να κάνετε μασάζ στα σημεία πίεσης

Πρώτα, καθίστε σε μια άνετη θέση και χαλαρώστε. Το μασάζ δεν παίρνει πολύ χρόνο: κατά μέσο όρο από 30 δευτερόλεπτα μέχρι 1 λεπτό. Κάντε μασάζ σε ένα σημείο με ελαφριά πίεση ή κυκλικές κινήσεις. Συνήθως, ο πονοκέφαλος εξαφανίζεται κατά τη διάρκεια του μασάζ ή 5 με 10 λεπτά αργότερα.
Υπάρχουν 6 βασικά σημεία που μπορείτε να απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο

f38c59568e888df0615836dc9dbc0696

Το σημείο του τρίτου ματιού ή γιτάνγκ, βρίσκεται ανάμεσα στα φρύδια στο σημείο που η γέφυρα της μύτης περνάει στο μέτωπο. Αυτό το σημείο είναι υπεύθυνο και για την απομάκρυνση της κόπωσης των ματιών.

f891236f133af06ef5db4468f1decc8d

Αυτά τα συμμετρικά σημεία βρίσκονται στη βάση του εσωτερικού άκρου των φρυδιών. Το μασάζ σε αυτή την περιοχή κάνει καλό και στη ρινική καταρροή και βελτιώνει την οπτική οξύτητα. Κάντε μασάζ για 1 λεπτό με πίεση ή κυκλικές κινήσεις.

0f060a343c9c3059297cbeebe5a2305c

Αυτά τα σημεία βρίσκονται και στις δύο πλευρές των ρουθουνιών, ευθυγραμμισμένα με τα μάτια. Για να τα βρείτε, νιώστε το λακκάκι στο κάτω μέρος των ζυγωματικών. Βοηθούν στο να ανοίξουν τα ιγμόρεια, να μειωθεί ο πονοκέφαλος, ο πονόδοντος και ανακουφίζουν από την πίεση.

bb6cdb70ced4f6ac8c983ae65671a9a7

Αυτά τα σημεία βρίσκονται στη μέση του πίσω μέρους του κεφαλιού, ανάμεσα στα αυτιά και τη σπονδυλική στήλη. Το μασάζ σε αυτά τα σημεία βοηθά στην ανακούφιση από τη ρινική συμφόρηση, τον πόνο στα μάτια και τα αυτιά, στον έντονο πονοκέφαλο και την ημικρανία.

c7e3d078e00ee2708c125d71e379995a

Τα σημεία αυτά βρίσκονται 2-3 εκατοστά από την γραμμή των μαλλιών στους κροτάφους. Νιώστε ένα μικρό λακκάκι για να βρείτε το σημείο. Η πίεση που εφαρμόζεται σε αυτό το σημείο ανακουφίζει τον πόνο από τους κροτάφους και τα μάτια.

64e99f70a5ed2421fad364a02e10d5a5

Αυτά τα συμμετρικά σημεία βρίσκονται ανάμεσα στον αντίχειρα και τον δείκτη. Η πίεση σε αυτή την περιοχή ανακουφίζει από τον πόνο στην πλάτη, τον πονόδοντο και την ένταση στους μυς του λαιμού.

Πηγή: tilestwra.com

Share