Βελτίωσε την εμφάνιση και τη διάθεση σου με ένα πρόγραμμα διατροφής και άσκησης για να είσαι super fit και αν απολαύσεις όσο μπορείς τα Χριστούγεννα!
Να λοιπόν πως θα το καταφέρεις πιο γρήγορα:
• Κάνε καθημερινά γυμναστική έστω και για λίγο. Δεν είναι απαραίτητο να κουράζεις το σώμα σου, ούτε να έχεις άπλετο χρόνο στη διάθεσή σου. Η υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση είναι ότι πρέπει για την περίπτωση.
• Κάνε ένα υγιεινό και ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής και ακολούθησέ το κατά γράμμα. Κάτι επίσης πολύ σημαντικό, είναι να ορίσεις τις μερίδες ώστε να αποφύγεις την υπερφαγία.

Σας άρεσε το άρθρο; Κοινοποιήστε το
Share
Τα jeans είναι πιθανώς τα ρούχα που χρησιμοποιείς περισσότερο από όλα τα άλλα στην γκαρνταρόμπα σου.
Είναι τα ρούχα που…φοράς το Σαββατοκύριακο, σε μία βραδινή σου έξοδο και ακόμη και στο γραφείο, αν δεν έχεις αυστηρό dress code. Mε όλη αυτή τη χρήση, λοιπόν, δεν μπορεί παρά να έχεις αναρωτηθεί για το ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να τα φροντίσεις και να τα πλύνεις. Γιατί πίστεψέ μας, το να τα βάλεις απλά στο πρόγραμμα για τα σκούρα στο πλυντήριο, δεν είναι η λύση.

Ενώ υπάρχουν πολλά tips που μπορείς να εφαρμόσεις για να βεβαιωθείς ότι φροντίζεις το denim σου, αποδεικνύεται στην πράξη ότι κάνεις λάθη που δεν θα μπορούσες να προβλέψεις, όπως παραδείγματος χάριν ότι το βάζεις, αφού πλυθεί, στο στεγνωτήριο σε υψηλές θερμοκρασίες. Όχι μόνο αυτό θα συρρικνώσει το jean σου, αλλά μπορεί επίσης να αλλάξει και τη γραμμή του. Αν ενδιαφέρεσαι να μάθεις πώς να πλένεις τα jeans σου με τον σωστό τρόπο, για να μην πάθει το αγαπημένο σου παντελόνι τα παραπάνω ευτράπελα συγκεντρώσαμε για εσένα τα top μυστικά καθαρίσματος και πλυσίματος. Καλή επιτυχία την επόμενη φορά που θα χρειαστεί να πλύνεις τα βρώμικα denim σου.

Σας άρεσε το άρθρο; Κοινοποιήστε το
Share

Γιορτές έρχονται και είναι επίκαιρο το θέμα:

Συχνά ακούμε άντρες να λένε ότι οι γυναίκες προσεγγίζουν τους άντρες για να αποκατασταθούν οικονομικά ή ότι το μεγαλύτερο ενδιαφέρον τους επικεντρώνεται στα χρήματα, τα δώρα, τα ταξίδια, κτλ.

Δεν είναι όλες έτσι και δεν είναι πάντα έτσι.

Υπάρχουν γυναίκες που είναι κυνηγοί αλλά και γυναίκες που απλώς χαίρονται όταν τις κακομαθαίνουν. Ειδικά αν ο άντρας  έχει την οικονομική δυνατότητα να το κάνει,  αλλά κάνει δώρα ευτελούς αξίας αυτό δείχνει ότι δε σέβεται τη γυναίκα για την οποία προορίζεται το δώρο. Σαν να της λέει “πάρε αυτό και πολύ σου είναι”. Δείχνει ότι κάνει αγγαρεία και δεν χαίρεται που το προσφέρει. Σε αυτή την περίπτωση προτιμότερο είναι να μην χαρίσει τίποτα.

Από το πάλαι ποτέ ισχύει αυτό, έλεγαν οι πρόγονοι μας, «η επιτυχία και ευτυχία είναι να βρεθεί ένας άντρας με δυνατή οικονομική επιφάνεια έτσι ώστε να ζήσεις μια καλή και άνετη ζωή». Παρόλα αυτά να τονίσουμε ότι δεν σκέπτονται όλες οι γυναίκες με αυτόν τον τρόπο. Δεν είναι όμως σπάνιες οι περιπτώσεις που οι άντρες νιώθουν ότι τους εκμεταλλεύονται για την τσέπη τους και τα υλικά αγαθά που μπορούν να προσφέρουν είτε απλόχερα, είτε με δυσκολία. Φαίνεται να γίνεται λίγο πιεστικό το να πρέπει να προσφέρεις συνέχεια χρήματα, δώρα και ό,τι άλλο μπορεί να ζητά μια συγκεκριμένη γυναίκα που βρίσκεται στη σχέση αυτή.

Σας άρεσε το άρθρο; Κοινοποιήστε το
Share
Θα κληρονομήσεις το σχήμα της; Το δέρμα της; Τα προβλήματα υγείας της; Μάθε τι είναι γραμμένο στα γονίδιά σου και πώς μπορείς ν’ αλλάξεις τη μοίρα σου.
Τι πρέπει να γνωρίζεις για τα γονίδια της μαμάς σου
Αναρωτιέσαι ποτέ εάν θα εμφανιστούν στο πρόσωπό σου οι ίδιες ρυτίδες που έχει η μητέρα σου; Ή εάν σε 10-20 χρόνια, η μέση σου θα είναι όπως η δική της; Και τι γίνεται με την αρθρίτιδά της; Θα την κληρονομήσεις κι αυτήν; Μερικές φορές με το να κοιτάς τη μαμά σου είναι να σαν να βλέπεις το μέλλον σου!“Η υγεία της μαμάς σας μπορεί συχνά να είναι μια κρυστάλλινη σφαίρα που σας λέει τι να περιμένετε”, λέει η Pamela Peeke, καθηγήτρια ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Maryland. Ωστόσο, τα γονίδιά σου δεν είναι τα μόνα που παίζουν ρόλο. Η συμπεριφορά σου μετράει!

Σας άρεσε το άρθρο; Κοινοποιήστε το
Share

Μια από τις πιο ισχυρές τάσεις στο μακιγιάζ είναι η έμφαση στο βλέμμα. Αυτό προϋποθέτει μεταξύ άλλων μακριές και πυκνές βλεφαρίδες.
Οι πολλές στρώσεις μάσκαρα κάνουν το βλέμμα βαθύ και άκρως ερωτικό. Τι κάνουμε όμως όταν είναι πυκνές αλλά κοντές και δε θέλουμε να βάλουμε extensions ή ψεύτικες;
Πώς μπορούμε να τις αναδείξουμε, να τις δυναμώσουμε και να αποκτήσουμε sexy υπέροχα μάτια;
Ας δούμε 7tips για να φαίνονται πιο μεγάλες και πυκνές οι βλεφαρίδες σου!

Σας άρεσε το άρθρο; Κοινοποιήστε το
Share

Συγκινητικό σποτ τα λέει όλα με έναν τρόπο που μπορούμε  να αντέξουμε να δούμε

Σας άρεσε το άρθρο; Κοινοποιήστε το
Share

Ο καιρός δεν θα λέγαμε ότι είναι άστατος πλέον, μιας και το κρύο έχει ήδη αρχίσει να πιάνει για τα καλά, αυτό που δεν ξέρουμε όμως είναι πού και πότε μπορεί να μας πετύχει μια ξαφνική βροχόπτωση.

Επειδή λοιπόν το σκηνικό είναι αρκετά βροχερό και μια νεροποντή είναι καθημερινό ενδεχόμενο, καλό είναι όταν φεύγουμε από το σπίτι να έχουμε επιλέξει τα κατάλληλα κομμάτια που θα μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε καλύτερα μια ξαφνική καταιγίδα.

Σας άρεσε το άρθρο; Κοινοποιήστε το
Share

Η άσκηση που θα σε κάνει να ξεφορτωθείς το διπλοσάγονο. Μπορείς να την κάνεις όπου κι αν βρίσκεσαι

Στενοχωριέσαι που βλέπεις το διπλοσάγονο στις φωτογραφίες; Βάλε αυτή την άσκηση στην καθημερινότητά σου και θα δεις το σχήμα του προσώπου σου να αλλάζει.

Σας άρεσε το άρθρο; Κοινοποιήστε το
Share

Το Irene’s Nails Studio στο Λουτράκι κάνει τον Νοέμβριο πιο όμορφο με την αγαπημένη πια προσφορά ομορφιάς και περιποιείται τα πόδια και τα χέρια μας σε απίστευτη τιμή μόνο με 22 € και για τα δύο!!!

Για περισσότερα εδώ

Σας άρεσε το άρθρο; Κοινοποιήστε το
Share

Bρετανοί ερευνητές βρήκαν ότι πίνοντας δύο ποτήρια νερό πριν από το φαγητό μπορεί να σας κάνουν να χάσετε περίπου 1,5 κιλό μέσα σε ένα μήνα. Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Obesity.

Στη μελέτη, που διήρκησε 12 εβδομάδες, συμμετείχαν 84 παχύσαρκα άτομα τα οποία χωρίστηκαν σε δύο ομάδες.

Από την πρώτη ομάδα (41 άτομα) ζητήθηκε να πίνουν 500 ml νερό μισή ώρα πριν από κάθε κύριο γεύμα, ενώ από τους υπόλοιπους (43 άτομα) ζητήθηκε να φαντάζονται το στομάχι τους γεμάτο μετά από κάθε γεύμα.

Σας άρεσε το άρθρο; Κοινοποιήστε το
Share